随着观念的改变,不少人春节假期不再选择“家里蹲”,而是趁长假出行旅游。这本是不错的事情,但一些心血管病患者也跃跃欲试,的确还是有点危险。心血管病专家认为,心血管病患者即使病情稳定,出外旅游还是要多当心,不能当普通人看待,他们也有很多出行的注意事项。
曾有心血管事件的心血管病患者 出行前要咨询
去年曾患急性心肌梗死的李老师经过半年多的治疗和调理,自我感觉良好,家人安排春节期间一同出游,他兴奋不已。另一位是前3个月还因气促、脚肿住院的陈阿伯,他也觉得最近一个月活动能力恢复如常,想到要多享受人生,他也计划了过年期间和老伴出游……他们是否能够出游?此时出游对他们来说是否安全?
“曾有心血管事件的心血管病患者,在出游前最好来咨询和复查一下病情,看是否能出游。”广州市第一人民医院老年心血管内科刘丰主任医师表示,对他们来说,外出旅游有比常人更需要重视的注意事项。
心血管病患者出游勿忘按时服药
广州市第一人民医院老年病科主治医师银孟卓,为心血管患者列出了春节出行的注意事项:
一、心血管病患者切勿“说走就走”
对于心脏病患者来说,定期随诊是必须的,当计划外出前更需要前往就诊,提前了解自己的身体状况,准备常用的急救药物及常服药,如出行前有出现如胸闷、胸痛、气促等异常情况,应及时就诊,切莫扛着执意出行。
二、常服药物需随身充足携带
许多心血管疾病的治疗药物都需长期服用,出游前应规划所需药物的数量,分开存放,切勿将药物放在托运行李中,而应随身携带。为避免旅途中临时逗留时间延长,应详细记录所用药品的品牌、厂家及剂型等信息,以便身在外地药物短缺时亦可购买使用。
三、旅途勿忘按时服药
心血管疾病药物需长期按时服用,外出旅途中最好在手机上设定服药时间提醒,以免因生活方式的改变如太累、太忙、太开心而漏服药物。
四、旅途清淡饮食及充分饮水
便秘是心血管病患者诱发心衰的常见诱因,而脱水也使血液黏稠度升高,导致血管栓塞的几率增加。因此,心血管疾病患者在旅途中饮食要保证一日三餐饮食规律,食物要求卫生及清淡,多喝水,少吃油腻、高糖、高盐食物,多吃蔬菜水果,饮食不宜过饱,防止便秘。
五、旅途安排做到“三宜,三不宜”
心血管病患者出行需充分规划行程的交通方式及旅程距离,日程安排宜松不宜紧,路途宜短不宜长,活动强度宜小不宜大。乘车和步行衔接妥当,爬山及徒步距离应适当,避免过度劳累,每日休息时间应不少于10小时,如果途中有任何不适行为应及时休息。
六、旅途多动腿,防浮肿和栓塞
许多老年人的双足容易出现浮肿,特别是长时间坐车后,可通过穿宽松的鞋子或在车上换上拖鞋减轻浮肿。此外,长期坐车时,可隔段时间起身活动双腿,以预防下肢静脉血栓的形成。
七、紧急情况莫慌张
一旦在旅途中出现胸闷、胸痛,心悸、气促、头痛等不适,别慌张,及时告知同行者或附近的医务人员寻求帮助,必要时呼叫120,千万记得要详细告知自己的心血管病史及长期服用的药物名称及剂量。
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