慢性病已经成为我国居民健康、社会发展的重要挑战。其中因饮食所引发的慢性病是愈发普遍,现在越来越多的人患上了高血压高血脂等所谓的富贵病,究其根本还是在于近几十年物质生活突然的极大富裕,但人类的基因和消化结构同几百万年前的原始人相比,并没有太大的改变,两者的矛盾就诱发了不少“饮食型”疾病。
大量事实表明,“吃”也是一门学问。长期能量摄入超过人体需要,多余能量转化为脂肪储存在体内,导致内脏脂肪和皮下脂肪增多,不仅无益于自身健康,更是在体型上容易出现大腹便便、将军肚、啤酒肚、松糕肚等状态,影响整个人的日常精神面貌。而在大健康的理念中,膳食平衡则是营养与健康的关键。所谓膳食平衡是指,膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,身体各种营养素摄入量之间也要平衡,只有这样才利于营养素的吸收和利用。
关于改善饮食营养与提升健康水平上,市面上的一款康加智能筛查机器人就挺管用。用户通过使用康加智能筛查机器人做健康筛查,可以清楚了解自身血脂、肝内脂肪含量、胆固醇结晶、脑组织供血状况等指标状况,坚持长期、规律的筛查,还可实现连续性的健康数据监测,追踪健康趋势,它不只是检测出身体的异常状况,还会根据检测结果给出改善建议和专属健康食谱,能够帮助用户养成健康的饮食习惯,持续辅助用户改善身体状态。例如,根据专属健康食谱的建议,每天早中晚三餐可以根据身体状况荤素定量,多样搭配,补充人体所需营养元素。而对于高热量、高脂肪、高胆固醇、高盐高糖分等食物,尽量少吃。长此以往,因饮食带来的健康状况改善也会比较明显。
简而言之,最神奇的健康管理方式就是从饮食习惯的改善与调理开始,吃的东西对了,吃的方式对了,身体自然会健康许多,再搭配适当的运动,养成良好的生活习惯。“身体是革命的本钱”,健康是人们应该追求的,唯有拥有健康,我们才有机会创造更好的生活,享受每一天。所以,让我们一起变得更健康吧。
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