导语：随着时代的不断发展，食物，在能不能生活中扮演着很重要的角色，它可以为我们提供能量提供养分让我们的功能正常运转。那么你知道吗?有些时候还会影响能不能记忆力和注意力，其中一些食物能增强记忆力，另一种食物对我们身体伤害非常大，就会降低我们的记忆力和注意力。所以说我们要注意我们日常饮食，少吃这样的食物，特别是一些学习的青少年。
对身体伤害大的食物
一、烧烤
相信说到烧烤有很多人都喜欢吃吧，他是被年轻人深受喜爱的食物之一，烧烤在经过烘烤之后，会加上大量的调味料，使其更加的美味。例如，汉堡，薯条，炸鸡等这类食物中还有大量的自由基，而自由基对我们大脑伤害是非常有害的。
且它含有大量的脂肪酸。如果我们经常吃烧烤的话，那么我们体内就会有大量的自由基，这些自由基会损伤我们的细胞，从而影响我们的脑力。所以我们不经常推荐这类食物的食用，特别是那些喜欢吃烧烤的人更要注意起来。
二、加工食品
随着人们的生活水平不断提高，饮食也变得越来越精致起来，像一些糖，饼干，甜点等这些食物都变得被人们喜爱，而吃了这些高糖类的食物会刺激我们胰岛素的快速分泌，引起胰岛素水平的快速波动。
低糖会导致我们大脑能量不足，非常容易引起失眠等症状，同时还会降低我们的记忆力等。
三、反式脂肪酸食物
我们也要少反式脂肪酸的食物，例如人造奶油面包，氢化植物油的这些食物的都含有很多的反式脂肪酸。特别是现在有很多年轻人都喜欢吃奶油蛋糕，蛋糕里面通常都含有大量的反式脂肪酸。我们过多使用反式脂肪酸的话，不仅会增加我们血液中的胆固醇，导致我们变胖，而且还会引起糖尿病，过敏等一些症状，所以说我们要少吃这一类食物。
四、含铅类食物
大家可能都不知道含铅量食物有什么吧，这些食物包阔皮蛋，罐头类食品等等。如果我们吃多了，这类食物的话就会损伤，我们的脑细胞和脑组织，并且容易引起我们记忆力下降的状况。
而且吃多了这类食物的话，铅中毒可能会导致我们大脑和骨髓的损伤，所以现在有很多食物里面都会添加很多的添加剂，特别是喜欢吃那些罐头和皮蛋的人，我们更应该要注意食品表，看这些食物内是否含有铅其化合物的存在。如果有的话，我们要尽量少吃这里的食物。
五、腌制类食物
我们吃多了，腌制的食物也有可能导致我们智力下降。而这些腌制的食物包括酸菜，水产品，火腿等。如果喂不好的人吃这些食物的话非常容易伤肠胃，而且会引发溃疡发炎，加重我们肾脏的负担，使得我们大脑营养不良，导致我们智力下降。
六、速食类食物
这些素食类食物包括方便面，罐头水果，冷冻蔬菜等，这些时我们也要尽量少吃，把原来新鲜的食物加工成这样速食类食物它本身的营养价值会下降很多，而且蛋白质含量很容易变性，其它的营养成分也会变得很低，而且他们里面含有添加剂的存在，也非常容易损伤我们的器官。
结语：相信大家读了以上的文章之后，对这些食物有了一定的了解吧，所以说我们在日常饮食中要尽量避免过多摄入这类食物，只有严格控制好自己的日常饮食才可以增加我们的身体健康。特别是对小孩子而言，大脑的健康状态才是最重要的，我们也要避免小孩子过多摄入这类食物。
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