3月4日是世界肥胖日。据了解，目前我国的超重或肥胖人群已超过50%。肥胖不但有较高的过早死亡风险，还与2型糖尿病、脑卒中、冠心病、高血压等各种慢性疾病相关。
为了减肥不少人使出了各种方法，有的节食，有的吃药，还有的手术等。那传统的中医有什么方法可以减肥?四川省第二中医医院中医特色专病整合门诊的陶陶医生为大家支招。
判断自己是否超重或肥胖，在医学上通常使用体重指数(BMI)作为衡量全身性肥胖的通用标准，BMI是基于身高和体重计算出的指标。BMI=体重(kg)/身高(m)²。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间，24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡为超重，BMI≥28kg/㎡为肥胖症。
其实，中医对肥胖的干预方法有很多，在针灸上可采用火龙灸。火龙灸，是因其在督脉上施灸的过程，好似一条火龙盘旋在背后喷云吐雾而得名。中医认为多数肥胖的产生与脾胃运化功能失常有关，当脾虚、湿盛、痰湿阻滞聚集于体内，日久不化，就会聚为膏脂。火龙灸具有温、通、调、补四大功效，可激发人体经络，振奋阳气，强壮元阳、疏通气血，改善脏腑气血运行状态，从而起到减重祛湿的功效。
中药：中医认为，脾虚与痰湿是肥胖发生的主要病因，此外还与年龄、体质、饮食、情志、劳逸因素有关，调理肥胖的方法多种多样，病位多在脾胃，与肺、肾、肝关系密切。准确辨证，可采用中药汤剂或代茶饮的形式服药，有利于恢复脏腑功能状态。
穴位埋线：穴位埋线疗法，是针灸学的延伸和发展，是以中医及经络理论为指导，根据患者的个体差异、不同症状及不同肥胖机制进行合理有效的辨证选穴，将可吸收的生物蛋白线或胶原蛋白线埋入人体特定穴位和区域后，通过柔和、缓慢、长久、良性的穴位针感刺激，激发经络之气，协调人体机能，达到防病治病目的的一种医疗手段和方法。
拔罐：在中医学理论指导下的拔罐疗法具有行气活血、疏通经络、分理肌腠进而调和脏腑的功能，通过罐体边缘及负压吸吮牵拉并循经感传，以达脉道通、虚实调、血气行、阴阳平和，促进多余脂浊消散的目的。
耳穴压豆：小耳朵藏着大秘密，耳朵上分布着93个耳穴。耳穴压豆即是通过在耳廓上特定穴位贴上王不留行籽，刺激耳部穴位，从而疏通经络、调节脏腑，达到预防、治疗疾病的目的。这种方法操作简便、副作用小。减肥塑形通常选用下屏(饥点)、胃、大肠、三焦、腹等耳穴，三餐前半小时刺激贴压的耳穴达到控制食欲的作用。
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