冬日里，氤氲的温泉是驱散寒意、放松身心的热门选择。但最近，重庆的陈女士却因为泡温泉泡出了低温烫伤。记者从陆军军医大学西南医院皮肤科获悉，近段时间，因泡温泉导致受伤到医院就诊的病例时有发生。
43℃温泉 女子半小时泡出水疱
上周末，陈女士在泡温泉时特意挑选了标注“舒适恒温”的43℃汤池。
“刚下水觉得水温略烫，但是很暖和，适应后格外舒服，紧绷的肌肉慢慢放松，刷手机时不知不觉就泡了半小时。”陈女士说，起身时全身都红，但没有其他不适。
当晚睡觉时，陈女士意外发现自己大腿内侧布满米粒大小的透明水疱，触感柔软、按压刺痛，她自行涂抹保湿霜后就没在意了。
次日上午，水疱扩大至黄豆大小，红肿蔓延了一大片，疼痛感加剧到影响行走，陈女士才匆匆赶到家附近的医院就诊，就医后，医生确诊其为二度低温烫伤。
陆军军医大学西南医院皮肤科副主任医师王春又介绍：“低温烫伤是指机体长时间接触50℃左右的中等温度热源，导致真皮深层及皮下组织渐进性损伤的情况，而温泉水温恰好常处于这个危险区间。”
当身体持续浸泡时，就像“温水煮青蛙”：初期的舒适感会让皮肤的温度感受器逐渐“疲劳”，慢慢降低对热刺激的敏感度，等我们察觉到不适时，深层组织早已受损。
低温烫伤的初期症状很温和，但它的损伤不仅愈合周期长，还可能留下难以消退的瘢痕或色素沉着，后续修复难度更大。
这些情况 最易引发温泉低温烫伤
1.长时间浸泡：在43℃以上的高温池，浸泡15分钟后，皮肤损伤的风险会明显上升。
2.局部长期受压：泡汤时，背部、臀部、脚踝等部位如果长时间紧贴温泉池壁或加热管道，会导致局部热量集中，烫伤的概率会大幅增加。
3.耐受度低的特殊人群泡温泉：老年人、婴幼儿、糖尿病患者、脑卒中后遗症患者，以及其他皮肤感觉迟钝的人，是低温烫伤的高危人群。
4.身体上有伤口未愈时浸泡。
科学泡汤 遵守五原则远离低温烫伤
第一，严控时间与温度。单次浸泡时间务必控制在15~20分钟内，建议采用“浸泡-休息-再浸泡”的循环模式——每泡10分钟就上岸休息5分钟，顺便补充温水。
第二，与池壁、温泉出口保持适当距离。避免身体局部长时间贴紧池壁、温泉出水口等温度偏高的部位。坐姿泡汤时别久坐不动。
第三，特殊人群慎泡温泉。婴幼儿、妊娠期及经期女性、术后恢复期患者，以及近期有心脏病、脑卒中发作史的人，应直接避免泡温泉。
第四，避开危险状态。空腹、饱腹或饮酒后，坚决不能泡温泉!建议饭后1~2小时再泡汤，泡前不要饮酒，也不要服用镇静类药物。
第五，若泡汤后出现皮肤红肿、麻木、起水疱等症状，立即用“冲脱泡盖送”五字法处理。
用流动的冷水冲洗或冷敷创面15~20分钟(切忌用冰块直接冰敷，会加重损伤)，轻轻擦干后用无菌纱布覆盖保护，切勿自行挑破水疱，也别涂抹牙膏、酱油、清凉油等偏方。若出现水疱、皮肤破损或疼痛加剧，务必及时就医。
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