手机是我们日常接触最多的物品之一，但它其实是潜藏大量病菌的“重灾区”。我们日常频繁在各个场合接触使用手机，手机污染程度甚至比电梯按钮、马桶冲水按钮还高。本期《医生有话说》跟大家聊一聊哪些是手机高污染风险场景，以及脏污手机可能为你带来的健康危害。
本期栏目，来自成都市妇女儿童中心医院院感部的副主任医师冉莎莎，跟大家说说使用手机的五个高污染风险场景，告诉你手机可能带来的感染风险以及对应的规避预防方法。
日常生活中的五个高污染风险场景
1.上厕所玩手机。冲水会产生携带粪便病原菌的气溶胶，极易附着在手机表面。多数人上厕所后会洗手，却完全忽略手机消毒。
2.公共场所玩手机，这是最普遍的污染方式。乘坐地铁、电梯，逛菜市场时，双手频繁接触各类公共设施，容易沾染病原菌，之后随手触碰手机，病原菌便悄悄转移到机身表面。
3.处理食材、吃饭时玩手机。处理生鲜食材时，食材携带的病原菌会沾染手机;吃饭时的油脂、食物残渣附着在屏幕和机身上，会成为病原菌滋生的天然温床。若摸完手机直接进食，极易引发胃肠炎。
4.身体不适时玩手机。如果正处于感冒、腹泻等患病状态，咳嗽、打喷嚏、擦鼻涕产生的带病毒飞沫，会残留在手机表面，不仅可能造成自身反复感染，还容易将病原菌传染给家人。
5.健身时使用手机。运动大量出汗后使用手机，会使手机处于潮湿闷热环境，大幅加快病原菌繁殖，短时间内滋生大量微生物，让手机成为病菌传播载体。
手机表面检出的微生物，除表皮葡萄球菌外，还包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至诺如病毒、流感病毒。
我们使用手机时，手上、面部的皮脂、汗液、皮屑会持续附着在机身，形成一层有机物薄膜，相当于为细菌提供营养。加之手机使用过程中会发热，放置在口袋、包内密闭潮湿，环境条件适宜细菌繁殖。
使用脏污手机带来的感染风险
脏污手机造成感染主要有两种途径：一是手机贴近面部，病菌直接接触皮肤，加重痤疮、皮炎;二是手接触手机后，再揉眼睛、触摸口鼻，病菌侵入人体，可能引发呼吸道、消化道疾病。
特别提醒：即便刚洗完手，拿起未消毒的手机，手部会再次沾染病菌。以诺如病毒为例，仅需少量病毒颗粒，就可造成人体感染发病。
如何为手机消毒和降低感染风险
日常优先选用酒精棉片或消毒湿巾，仔细擦拭手机屏幕、后盖及缝隙;手机壳容易积存污物，更要定期清洁消毒。酒精棉片擦拭手机后，等待自然晾干即可。请勿直接向手机喷洒清水或酒精，防止液体渗入设备造成损坏。
尽量不在如厕、就餐时使用手机;外出回家、生病期间，建议及时对手机进行清洁。可在随身包内备好独立包装的酒精棉片，方便随时清洁。
小小的手机伴随我们衣食住行，却常常成为被忽视的病菌传播载体。做好手卫生的同时，别忘了定期对手机清洁消毒。养成良好习惯，切断病菌间接传播途径，降低感染风险，守护自己与家人健康。
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