四川经济在线成都9月9日讯 2014年9月4日上午，由金牛区文旅体局主办，成都市金牛区业余体校承办的“金牛科学健身大讲堂”走进九里堤街道综合文化活动中心。主讲范老师针对科学健身和心理健康之间的关系做了全面的阐述和讲解。
范老师在授课中讲到，健身活动作为一种有效地增进身体健康的手段必然会促进人的心理健康。在健身的过程当中锻炼者必须组织好自己的注意力，有目的的观察、记忆、思维和想象。因此，经常参加健身活动能改善人体中枢神经系统，而且还能提高大脑皮层的兴奋和协调作用。使大脑思维想象灵活、协调性和反应能力都得以提高。总之，健身运动和心理健康有着密不可分的联系，科学合理的健身活动能增进心理健康。要使健身起到真正的改善心理健康的作用，还应遵循科学合理、循序渐进、长期坚持的原则。只有这样才能真正的达到身心健康、增强体质、减少疾病的目的。
(吴伟)
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