皮蛋是一种许多人爱吃的食物,有些人甚至一日三餐,都离不开皮蛋,比如,下面这位张先生。
张先生今年47岁,属于特别爱吃皮蛋的一类人,尤其在晚上吃饭时,都会有一道菜,凉拌皮蛋。而他的早餐,会吃皮蛋肉粥,午饭,则会煮上一道皮蛋汤。
吃蛋是有益于健康的,那么像张先生这样吃法,身体会怎样呢?
不幸的是,一年多前,他在一次体检中,查出了身体中胆固醇含量超高,当时医生建议他的饮食应以清淡为主,对荤食应加以控制。
不过,张先生一直来都没有感到身体有什么异样,而且认为自己吃皮蛋,也不会有什么毛病,因此虽然后来他吃肉少了一些,但对于皮蛋,继续原来的吃法。
然而,就在不久前的一天,当张先生吃完了一盘皮蛋,正点上一支烟要抽时,他突然激烈头痛,人一下瘫倒在地,家人紧急送他到医院后,没有抢救过来,他离世了。
医生查检了他的死因,原来是身体中胆固醇严重超标,引发血栓,堵塞了头部血管,引发突然性急性脑梗,导致脑死亡。
为何皮蛋吃多了,会让胆固醇含量超标?
皮蛋是蛋类经深度加工出来的食物,其主要成分当然是蛋类食物。
我们知道,蛋类食物中,是含有较多的胆固醇的,平时如果一天吃一个蛋,人体中是可以对其中的胆固醇进行消化的,不会引发胆固醇指标的大幅升高。
然而,张先生年近半百,平时一天要吃很多个皮蛋,其中胆固醇累积量远远超过身体所能消化的最大值,这些胆固醇大量积累在血管中,时间久后,容易让血脂指标大幅飙升,并产生出血栓,最终引发脑梗等血管疾病。
而这类疾病是十分危险的恶性病,如果情况严重或抢救不及时,人的生命会有相当大的危险,是可以致人死亡的。
皮蛋里所包含的胆固醇数量极多,据统计,每一百克皮蛋,就包含有600毫克的胆固醇,人长期过量食用后,将增厚血管壁,对于上了年纪的中老年人,比如张先生,是不应多吃的。
身体中胆固醇含量偏高后,人体会有什么异常反应?
1、头晕胸闷
人体中如果胆固醇含量偏高,那么血液循环容易被阻碍,其中脑部血管表现得更突出,如果脑血管供血不足,大脑因此缺血,人体就容易产生头晕及胸闷等异常反应。
2、皮肤产生胆固醇肿块
血管中胆固醇含量偏高后,血管容易被堵塞,形成胆固醇肿块,此时这些肿块随血液流动,可以堆积在眼睑、胳膊、大腿等处,让身体中多个地方的皮肤产生出光滑而颜色偏淡黄的肿块。
3、身体变得肥胖起来
当身体中胆固醇含量偏高,脂质物大量堆积,人体中脂肪含量会大幅增加,人容易变得更加肥胖。
怎样预防胆固醇含量走高呢?不妨做好2件事,有助于血管的健康
1、平时多喝水
人体每天都需要大量补充水分,身体中各机能才能正常运行。对于血管中胆固醇含量过高的人,更应经常多喝水。
喝水能稀释血管中血液的浓度,强化血管排泄垃圾及各类有害物质的力度,加速血液流动速度,更好也排泄胆固醇,从而稳定血管中胆固醇的含量,有益于保护血管健康。
2、坚持做运动
平时坚持做些有益于健康的运动,能加速血液循环,提升身体代谢机能,强化身体燃烧脂肪,控制体重,增强体质,有益于维护血管健康。
平时,不妨每天坚持30分钟的运动,特别是有氧运动,对于稳定血管中胆固醇含量是很有好处的,有助于降低脑梗等血管类疾病的发作风险。
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