谁能想到现在养生群体最多的是00后呢，连当时我们看待的00后小朋友都已经开始认真对待生活，开始养生了，你知道吗?80、90后的你还有什么理由一直“葛优躺”?一直拒绝养生，那今天告诉你正确的养生方式，绝不是保温杯里泡枸杞那么简单!
真正的养生方式是什么?
尊重自然规律的起居生活
简单来说就是要根据一年四季的变化而做出一些相应的改变。比如冬暖夏凉，根据天气变化增减衣物，现在很多的女孩子在冬天却光着两条腿，腿都冻得发紫了!这很明显就是违背了自然的规律，等到老寒腿、关节炎找上门就晚了。另外老人家经常说的“春捂秋冻”也是很有道理的!
饮食均衡，学会节制
“病从口入”，饮食是养生的一个重要部分，我们可以通过饮食将自己的身体调理到一个比较健康的状态。饮食均衡指的是人体所需的蛋白质、脂肪以及维生素等物质要合理搭配摄入，不可以挑食。怕胖的朋友可以选择吃膳食纤维多的燕麦、藜麦等，不可以节食，但也不能贪多!亦或者可以选择U轻燃代餐奶昔，每天代替晚餐，不仅热量低、营养均衡，饱腹感还强!
不要假装养生，盲目跟风
每个人都有适合自己的生活方式，所以适合别人的养生方式可能并不适合你，市面上的保健品也不要乱吃，谨遵医嘱不是一句空话!所有的入口的东西要经过自己或者医生查证!
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