随着我国物质生活水平的逐年升高,我国的癌症确诊人数每年也在以一定数量的趋势增加。我国每年被确诊为癌症的人数,大概是在400万左右!这相当于每天都会有1万多人被确诊为癌症!其实就现代社会来说,癌症已经是一种非常常见的疾病,它的发病率很高,发病周期很长。根据调查研究表明,在中国每年原本有100万人完全是可以避免患癌的,可是却偏偏患癌,最终因为器官的衰竭,以及一些癌症的并发症而导致死亡。之所以会这样说,因为在癌症的发病因素里面,遗传基因仅仅只是占一部分,更多的发病因素是因为一些后天的饮食、环境,以及一些不好的生活习惯所导致的。就比如说,我国的癌症发病率第二高的大肠癌,这种癌症就是一种可以预防的癌症!因为肠癌初期症状不明显,所以预防就显得格外重要!做好这3点,肠癌绕道走!
1.预防便秘
根据资料表明,长期存在这种慢性便秘的人群,患大肠癌的风险会比普通人患癌的几率高很多,但是慢性便秘和肠癌之间,是没有什么直接联系的。那么是什么导致患肠癌的呢?因为便秘会增加患直肠息肉的可能性,特别是腺瘤性息肉的发病几率,这种腺瘤性息肉就是肠癌出现的最主要因素。年纪越大的人出现便秘,患肠癌的风险也就越大。所以在生活中,我们需要积极进行一些体育锻炼,在生活中多喝水,改善自己因为饮食不当所导致的便秘。
2.少吃加工肉
有研究表明,长期大量摄入加工肉会增加我们患结肠癌的风险,所以加工肉制品已经被列入致癌物中。那么加工肉中的什么成分,会导致患癌的几率增加呢?这是因为肉在经过加工之后,很容易就会产生造成DNA损伤的有害物质杂环胺,同时这种肉里面所含有的膳食纤维是比较少的,所以很容易就会造成便秘的问题。一旦出现便秘,那么体内的致癌物质就会长期存在于体内,与肠道的粘膜产生直接的接触,这样对肠道的健康是非常不利的。
3.健康饮食
除了上面所讲的加工肉需要我们少吃之外,对于生活中一些其它不健康的食物我们也需要少吃,最好不吃。比如一些腌制食品、油炸食品等,这些食物进入肠道内,都会对我们的肠胃产生一定的负面影响。我们在平时的生活中,就需要多摄入一些水果蔬菜,多吃一些粗粮,这样就可以增加肠胃的蠕动能力,还可以有效防止便秘的出现。
我们在预防的同时,还需要注意一些其它的慢性肠道疾病的出现,一旦发现腺瘤性息肉,就需要及时进行切除。
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