体育锻炼越来越受到人们的重视，身体素质全面提高，也能够抵御各种疾病的侵害。根据成都市体育锻炼适宜指数预报，未来四天均较适宜进行体育锻炼。
11月08日(周一)较适宜开展户外运动，慢跑(或走跑交替、或变速跑)是很好的锻炼选择。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。
11月09日(周二)根据身体健康情况可以进行球类运动，如篮球、乒乓球，柔力球等。锻炼前要做一些必要的拉伸练习。
11月10日(周三)可以选择有氧操、动感单车、跳绳等运动。疫情期间，宅家也可坚持锻炼。
11月11日(周四)气温与空气质量较好，健步走、游泳、健身操舞、球类等运动项目都是不错的选择。不要在空腹或饱腹状态下运动，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果。记者 陈浩
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